Har stressen taget overhånd og mangler du sparring til hurtig og effektivt at komme af med stress og forebygge stress?

Så invester i et målrettet og handlingsorienteret forløb med personlig sparring, der støtter dig i at komme af med og håndtere din stress. Vi arbejder målrettet med at få stressen ud af din krop samt at forebygge fremtidig stress. Du kommer gennem et program, hvor du trin for trin bliver bliver fri for stress og lære at undgå stress i fremtiden.

Udbyttet af stresscoaching

Med stress coaching kan du hurtigt og effektivt komme af med din stress. Stress coaching accellere din restitueringsproces så du hurtigt får mere energien og gejst. Med stresscoaching:

· Kommer du af med stress hurtigt og effektivt og forebygger fremtidig stress
· Speeder du op for din restitueringsproces
· Bliver du fri for stress og får mere energi og overskud
· Spilder du ikke dit gode potentiale på stress – du får mere ud af dit liv!

Og du lære bedre at:

· Tage vare på dig selv
· Styre din tid
· Gøre det rigtige for dig
· Og du bliver sundere og får mere energi

Stresscoachingens forløb

Foreløbet foregår over et aftalt amtalt samtaler, der hver vare mellem mellem 60 og 75 minutter. Forløbet er delt op i to hoveddele:

1. Få stressen ud af din krop
2. Forebyg fremtidig stress

Forløbet krydres med læring om stress og simple metoder, der er lette at anvende i hverdagen efter behov.

Mange arbejdspladser er åbne for at støtte op om og betale et stresscoaching forløb, så spørg eventuelt din arbejdsplads om dette.

Det kan foregå hos mig, hos dig eller via telefon, alt efter hvad der passer bedst til dig. Ring på telefon 6045 0474 eller mail til thomaswibling@gmail.com og hør nærmere.

Lidt om stress

Stresscoaching er for psykisk sunde mennesker, der ønsker at forebygge stress, eller som allerede er stressede.

Stress er en folkesygdom, og én af de hyppigste årsager til mange af de sygdomme, som vi og vores sundhedssystem slås med i dag. Stress er en biologisk mekanisme, der skal hjælpe os i kritiske situationer. Mekanismen kaldes ofte for “kæmp eller flugt” reaktionen.

Helt grundlæggende er stress nødvendig for, at vi kan overleve. Den gør os i stand til at yde ekstra i pressede situationer. I vores moderne samfund har vi ofte ikke brug for at reagerer fysisk i pressede situationer, men meget ofte psykisk. Når vi reagerer psykisk, får vi ikke brændt vores stress af, og den ophobes i, og slider på vores krop og sind.